Vezi câteva reguli şi trucuri ca să arzi mai multe grăsimi, într-un articol complet pe trupulperfect.qbox.ro!
Orice dietă are ca scop reducerea ţesuturilor adipoase, la fel ca şi exerciţiile fizice, special gândite tot în acest sens. Arderea grăsimilor este „grija” principală a metabolismului nostru, care poate fi ajutat prin mai multe reguli, sau trucuri.
Astfel, antrenorii de fitness recomandă alergarea de 3-4 ori pe săptămână, pentru stimularea şi intensificarea metabolismului; iar, în ceea ce priveşte programul de antrenament de la sală, o serie de exerciţii mai intense executate chiar la început, în prima jumătate de oră, vor avea ca rezultat arderea mai multor lipide, cu circa 20%.
