Dacă ieşiţi la jogging pe timpul iernii, avem câteva sfaturi, într-un articol pe trupulperfect.qbox.ro!
Dacă timpul sau bugetul nu vă permite să mergeţi la o sală de fitness, cea mai accesibilă metodă de a rămâne în formă şi pe timpul iernii este joggingul. Nu trebuie să vă speriaţi de frig şi de zăpadă, spun specialiştii, care au şi o serie de sfaturi pentru alergătorii sezonului rece.
Astfel, îmbrăcămintea este foarte importantă în timpul acestui tip de mişcare şi trebuie să fie adecvată. Se recomandă straturi subţiri, din materiale care permit transpiraţia şi menţin, în acelaşi timp, corpul uscat.
