Vezi ce poţi face ca să rămâi în formă de sărbători, într-un articol complet pe trupulperfect.qbox.ro! Perioada sărbătorilor este una aglomerată şi agitată, iar mesele copioase sunt la ordinea zilei. În doar câteva zile, putem compromite munca de câteva luni… dacă nu menţinem o oarecare disciplină. Astfel, ne putem propune câteva reguli simple, ca să rămânem în formă de sărbători:
În primul rând, să nu renunţăm de tot la exerciţiile fizice! Poate că nu vom mai avea timp sau disponibilitate să mergem la sală, dar putem face plimbări alături de cei dragi.
În al doilea rând, dar la fel de important, este să nu exagerăm cu mâncarea şi cu alcoolul, care în această perioadă ne pot aduce multe calorii în plus.
