Vezi ce sporturi ard cele mai multe calorii, într-un articol complet pe trupulperfect.qbox.ro!
Ştim deja că cea mai eficientă metodă pentru a slăbi şi pentru a avea un corp sănătos şi armonios este combinaţia între o alimentaţie echilibratăşi multă mişcare. Însă unele exerciţii fizice sunt mai eficiente decât altele, atunci când ne dorim „sculptarea” trupului, înainte de sosirea sezonului cald.
Spre exemplu, am mai vorbit despre înot, ca metodă eficientă în lupta contra kilogramelor. Dacă practici acest tip de mişcare în mod regulat, vei pune la lucru toate grupele de muşchi, iar organismul nu va avea decât de câştigat. Pe lângă faptul că înotul arde multe calorii, circa 1000 într-o oră, ajutăşi la menţinerea bunei dispoziţii.
