Dacă nu îţi place să laşi la sală şi ultimul strop de energie, atunci Pilates e antrenamentul care ţi se potriveşte. Află totul despre această clasă de pe site-ul trupulperfect.infotrafic.biz!
“Rezultatele şi beneficiile tehnicii Pilates nu se măsoară în calorii arse. Efectele se văd la nivel muscular şi postural. Rezultatul obţinut la finalul unei clase de Pilates depinde foarte mult de nivelul antrenamentului şi de cât de corect sunt lucrate exerciţiile. Bineînţeles, la variabile intră vârsta, rezistenţa la efort şi greutatea”, explică Andrada Veclenit, instructor de group fitness la World Class Cluj.
