Sportul este primul pas spre un stil de viaţă sănătos, dar trebuie să fie completat de o alimentaţie potrivită. Vezi mai multe sfaturi, într-un articol complet pe trupulperfect.qbox.ro!
Aşa cum există produse alimentare recomandate pentru o dietă echilibrată, sunt şi câteva „pe lista neagră”. Astfel, nutriţioniştii ne sfătuiesc să nu consumăm în niciun caz, după exerciţii fizice, produse care conţin zahăr şi sucuri acidulate, chiar dacă atunci avem mai multă poftă pentru asemenea alimente. De asemenea, nici produsele grase nu sunt indicate – chiar dacă s-au ars multe calorii pe bandă, la sală, este o mare greşeală să consumăm alimente nesănătoase precum pizza, hamburgeri sau cartofi prăjiţi.
